休日の朝
カフェインレスのドリップコーヒー
淹れるのいいなあ？と思ってた矢先
健康診断で何度測っても
とんでもない低血圧…
生活に改善の余地ありまくりでした
なるべく湯船に浸かる
水分補給しっかりする
大きい筋肉の筋トレする(少しでも可)
に取り組んでみようと思う
あとは、肉魚を食べる🍖🐟
朝起きれないことはなく
頭痛や目眩もほぼなく
自覚があるのは冷え症程度
使命感というか、せねばならぬから
起きれるだけかな？不思議
主人がお休みの日は
最寄駅から自宅まで歩くように
してみようかなあ
いんや、継続のハードル高い
答え合わせは
来年の健康診断なり
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